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A continuación te enseñaremos que ejercicios para el abdomen hay, tanto para mujeres como para hombres. Hay una variedad extensa de ejercicios, primero debes establecer qué clase de ejercicio quieres realizar, luego haz un cronograma diario donde se observe los siguientes ítems: tipo de ejercicio, hora de inicio y hora final.

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De esta manera puedes evitar enfermedades a futuro. Es recomendable estar sano, hidratarte es indispensable, el consumir agua hace que tu cuerpo esté hidratarte y no llegues a descompensar tu organismo.

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